如果你吃了很多这7种食物,你的心脏病风险可能很高

对饮食模式的研究显示,这些物品可能会损害您的健康状况。

虽然运动绝对是重要的保持健康将永远涉及确保您也在吃正确的食物。但是,当它肯定你将正确的东西放在你的盘子上时,它比观察你所采取的多少卡路里更深,这也是你放进你身体的究竟项目。事实上,一项新的研究发现有七种可以增加你的食物心脏病风险如果经常吃。请继续阅读,了解您只能经常进食哪些物品,并更多地用于您最重要的器官的警告标志,学习说,如果你不能做这么多俯卧撑,那么你的心就会有风险,所以说

大规模的研究发现了较高的心脏病和某些饮食率之间的关联。

堆垃圾食品

大规模研究,最近在期刊上发表的BMC医学and conducted by researchers at the University of Oxford in the U.K., analyzed data collected from 116,806 adults in the U.K. Biobank from England, Scotland, and Wales between the ages of 37 and 73. Participants were asked to report all of the foods they had eaten in the previous 24 hours on two to five occasions, allowing researchers to identify which food groups and nutrients had been consumed. Researchers then calculated the心脏病的可能性从2017年到2020年使用书记记录的医院入学和死亡报告的死亡率和死亡率。

结果发现,两种饮食与a有关患心脏病的风险较高和早期死亡。一个巧克力,糖果,黄油和白面包和鲜榨水果和蔬菜的低。其他危险的饮食中糖加饮料,果汁,巧克力,糖果,表糖和水果饲料和低温,黄油和更高脂肪奶酪中含量高。

避免高糖和卡路里的食物可能降低心血管问题的风险。

女人吃甜甜圈和芯片,当工作形式家
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研究小组发现,那些报告巧克力,白面包和黄油中饮食的人可能是年轻,男性,活跃的吸烟者,经济不幸,较少物理活跃,肥胖或高血压生活。相比之下,在甜味饮料和果汁中报道更高的人仍然是心脏病风险的增加,尽管更有可能是物理活跃,并且不太可能吸烟或患有肥胖,高血压,糖尿病或高胆固醇。

“我们的研究表明,饮食较少,糖果,黄油,低纤维面包,糖加饮料,果汁,表糖和保存可能与中年心血管疾病或死亡的风险较低,”Carmen Piernas.,博士是该研究的作者,在一份声明中得出结论。“这与先前的研究一致,这表明含有较少糖和较少卡路里含有更少的食物可能与较低的心血管疾病风险有关。”而且为了更重要的健康信息,如果您在过度使用这种补充,您的内心面临风险,医生说

研究人员称,结果可以帮助形成更好的公共膳食准则。

吃健康食物的妇女
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研究人员指出,研究使用的有限24小时饮食窗口使得难以在心脏病和所列物品之间汲取结论性联系。但他们得出结论,进一步的研究可以提供更好的洞察力,争论调查结果可以帮助揭示如何更好地教育公众更健康的饮食习惯

"Cardiovascular disease is one of the main causes of death and disability in the U.K. and poor diet is a major contributor to this. The most common dietary guidelines are based on the nutrients found in foods rather than foods themselves and this can be confusing for the public," Piernas said. "Our findings help identify specific foods and beverages that are commonly eaten in Britain and that may increase the risk of cardiovascular disease and mortality."

最近发现另一种产品对您的心脏潜在危险。

青少年在学习时喝酒,育儿更难
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其他研究还发现某些产品与心血管健康之间的联系。伦敦圣托马斯医院的一项研究于4月15日出版BMJ案例报告杂志的结论是重量饮料消费可能与心力衰竭相关联,发现有一些原因常规消费饮料可以触发健康紧急情况。

虽然研究人员抗拒咖啡因可以过度刺激同情神经系统,导致心力衰竭,“能量饮料也已知血压增加,并且可以沉淀出许多心律失常,”这是心跳率的问题。这两者都可以导致心力衰竭。研究作者注意,应提供关于能源饮料消费的潜在心血管危险的清晰警告。而且更多关于健康红旗,如果晚上醒来,你的心可能有危险,专家警告

扎卡里麦克
扎克里盖啤酒,葡萄酒,食物,烈酒和旅行。他是纽约市的字母城市啤酒公司的所有者,是一家经过认证的Cicerone。阅读更多
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